Colli Pwysau

Yn barod i deimlo bod gennych chi reolaeth dros eich pwysau a’ch lles – o’r diwedd?

​Gadewch i ni newid y stori gyda’n gilydd.

​

Ydy Hyn yn Swnio’n Gyfarwydd?

​

• Bwyta Emosiynol: Troi at fwyd am gysur pan fyddwch dan straen, wedi diflasu neu’n teimlo’n emosiynol.

​

• Diffyg Cymhelliant: Dechrau’n frwd ond cael trafferth aros yn ymroddedig dros amser.

​

• Siomedigaethau’r Gorffennol: Teimlo fel petai pob ymgais i golli pwysau wedi arwain at siom.

​

• Hunan-Ddirmyg: Syrthio’n ôl i hen arferion sy’n rhwystro’ch cynnydd.

​

• Hunan-Ddelwedd Negyddol: Cael trafferth â hyder a theimlo’n anghyfforddus yn eich croen eich hun.

​

• Materion Treulio: Rheoli cyflyrau fel IBS sy’n ei gwneud hi’n anoddach fyth canolbwyntio ar eich iechyd.

 

Os yw’r heriau hyn yn taro deuddeg, nid ydych chi ar eich pen eich hun.
Mae llawer o fenywod yn wynebu’r rhwystrau hyn – ond y newyddion da yw:
does dim rhaid i chi fynd drwy’r daith hon ar eich pen eich hun mwyach.

​

Sut gall hypnotherapi eich helpu i drawsnewid eich perthynas â bwyd a’ch corff?

 

Mae’n amser torri’n rhydd o’r cylch.

​

Nid yw hypnotherapi’n ymwneud ag ateb cyflym neu ddiet cyfyngol –
mae’n ymwneud â chreu newid parhaol yn y ffordd rydych chi’n meddwl, yn teimlo ac yn ymddwyn o amgylch bwyd a’ch corff.

 

Ail-raglennu eich meddylfryd ar gyfer llwyddiant

​

Dychmygwch ddeffro gyda’r teimlad eich bod chi mewn rheolaeth o’ch arferion bwyta.
Mae hypnotherapi’n helpu i ddatblygu perthynas iachach â bwyd drwy fynd i’r afael â’r patrymau isymwybod sy’n gyrru bwyta emosiynol.

 

Gyda’n gilydd, byddwn yn disodli’r patrymau hynny gyda chredoau grymusol sy’n cefnogi’ch nodau.

 

Gosod nodau sy’n cadw mewn gwirionedd

​

Byddwn yn gweithio gyda’n gilydd i greu nodau clir, cyraeddadwy, wedi’u teilwra i’ch ffordd o fyw.
Nid atebion cyflym mo’r rhain – ond newidiadau cynaliadwy sy’n eich arwain tuag at lwyddiant hirdymor.

 

Dull cyfannol o reoli pwysau

​

Nid yw eich taith pwysau’n ymwneud â bwyd yn unig – mae’n ymwneud â’ch lles cyffredinol.
Byddwn yn ymdrin â straen, hyder ac unrhyw faterion treulio a allai fod yn eich dal yn ôl – gan greu agwedd gytbwys sy’n teimlo’n iawn i chi.

Technegau ymlacio i’w defnyddio bob dydd

​

Mae straen yn aml yn chwarae rhan fawr yn y frwydr â phwysau.
Byddaf yn eich dysgu dechnegau ymlacio syml ond pwerus i’ch helpu reoli straen – gan ei gwneud hi’n haws aros ar y trywydd iawn a theimlo bod gennych fwy o reolaeth.

​

Cynllun personol, i chi’n unig

​

Mae pob taith yn unigryw.
Bydd pob sesiwn yn cael ei deilwra i’ch heriau a’ch nodau penodol – gan sicrhau eich bod yn teimlo’n gefnogol bob cam o’r ffordd.

 

Pam mae’r dull hwn yn gweithio

​

Dydw i ddim yma i roi cynllun diet i chi –
rydw i yma i’ch helpu i newid y ffordd rydych chi’n meddwl am fwyd, eich corff, a’ch lles.