PODCAST
Croeso i The Mind Game, y podlediad lle rydyn ni'n plymio'n ddwfn i rym gwydnwch meddwl - ar gyfer athletwyr, gweithwyr proffesiynol, ac unrhyw un sy'n edrych i oresgyn yr anawsterau a datgloi eu potensial llawn. Ym mhob pennod, rydym yn archwilio sut i fynd i'r afael â straen, pryder, a blociau meddwl gyda strategaethau profedig, mewnwelediadau arbenigol, a straeon bywyd go iawn.
Yn barod i feistroli'ch meddwl a meistroli'ch gêm?
Gadewch i ni ddechrau.
Cyflwyno'r rhestr o siaradwyr gwadd ysbrydoledig ar gyfer y podlediad hyd yn hyn:
Rhywbeth neu Ddim: Sgwrs gyda Rhodd Hughes:
Yn y bennod hon, rwy'n sgwrsio â Rhodd Hughes – hyfforddwr personol, ffisiotherapydd ac entrepreneur – am y pwysau i fod yn 'berffaith' o ran hyfforddiant, rheoli amser a rhedeg busnes. Mae Rhodd yn rhannu ei hathroniaeth 'rhywbeth dros ddim byd' – dull mwy caredig a realistig o ymdrin ag iechyd a nodau bywyd.
Rydyn ni'n siarad am hunan-sabotio, dysgu dweud na, a pham y gall camau bach wneud gwahaniaeth mawr. Os ydych chi erioed wedi teimlo bod rhaid i bopeth fod yn 100% cyn y gallwch chi hyd yn oed ddechrau, dyma'r bennod i chi.
Noder: Mae'r sgwrs hon yn y Gymraeg.
Cyflymder Llawn, Ffocws Llawn: Y Tu Mewn i Gêm Meddwl Mikayla Parton.
Yn y bennod hon, rwyf wrth fy modd yn cyflwyno Mikayla Parton , beiciwr mynydd proffesiynol sydd wedi gwneud enw iddi hi ei hun yn gyflym ym myd cystadleuol rasio. Mae Mikayla, sy'n wreiddiol o Fort William, yr Alban, wedi datblygu'n gyflym o fod yn ddechreuwr i fod yn gystadleuydd elitaidd, gan sicrhau canlyniadau trawiadol yn rhai o'r rasys anoddaf ar y blaned.
Mae taith Mikayla i feicio mynydd yn un ysbrydoledig – wrth newid o sgïo i rasio i lawr allt yn 18 oed, daeth o hyd i'w hangerdd a dechrau cystadlu ar lefelau uchel yn gyflym. Yn 2020, daeth yn 5ed ym Mhencampwriaethau'r Byd i Lawr Allt yr UCI, gan gystadlu yn erbyn goreuon y byd a phrofi ei thalent a'i gwydnwch.
Yn y bennod hon, mae Mikayla yn rhannu sut mae hi'n cydbwyso gofynion dwys hyfforddi, rasio, a pharatoi ar gyfer digwyddiadau pwysig, tra hefyd yn gofalu am ei hiechyd corfforol a meddyliol. Mae hi'n plymio i'r heriau o reoli pwysau, aros yn frwdfrydig, a'r meddylfryd sydd ei angen i ragori mewn camp fel beicio mynydd i lawr allt.
Os ydych chi'n athletwr neu'n unrhyw un sy'n wynebu sefyllfaoedd dan bwysau mawr, mae'n rhaid gwrando ar stori Mikayla. Mae ei thaith yn dyst i ymroddiad, goresgyn anawsterau, a gwthio trwy derfynau. Gwrandewch am ei mewnwelediadau unigryw i feithrin gwydnwch, aros yn frwdfrydig, a pherfformio o dan bwysau - a hynny i gyd wrth ddilyn angerdd sy'n ei gwthio i'r ymylon.
Yn ffit ar gyfer y frwydr, taith Kellie Lambert trwy canser ac awtistiaeth:
Yn y bennod hon, rwy'n siarad â Kel Lambert , a elwir hefyd yn "One Boob Runner" ar Instagram. Mae Kel yn fam i ddau o blant awtistig, yn oroeswr canser y fron, ac yn rhywun sydd wedi dod o hyd i gryfder wrth redeg a rhwyfo.
Nid yw Kel yn gweld ei stori fel rhywbeth rhyfeddol - mae'n bwrw ymlaen â phethau. Ond mae ei thaith yn un o wir wydnwch. Yn y bennod hon, mae hi'n rhannu sut mae hi'n cydbwyso magu plant, gorchfygu canser, ac yn defnyddio chwaraeon i gadw ei hun yn gryf - yn gorfforol ac yn feddyliol.
Os ydych chi'n chwilio am sgwrs onest, ddi-lol am wynebu heriau a dal ati, dyma'r peth i chi.
Amlinelliad byr:
Yn y bennod hon, rwy’n cael y pleser o siarad â Paul Summers , perchennog a phrif hyfforddwr Seven Star Martial Arts & Fitness yng Nghastell-nedd. Yn wreiddiol o Aberhonddu, mae Paul bellach yn byw yn Sgiwen, Castell-nedd Port Talbot, ac mae wedi ymrwymo i ddarparu hyfforddiant crefft ymladd o ansawdd uchel i unigolion o bob oed. Ei genhadaeth yw helpu myfyrwyr i wella ffitrwydd, hyblygrwydd, cryfder, cydsymud, a hunanhyder.
Yn ein sgwrs, mae Paul yn rhannu ei daith mewn crefft ymladd, yr athroniaeth y tu ôl i Seven Star Martial Arts & Fitness, a sut y gall Tang Soo Do gael effaith gadarnhaol ar wahanol agweddau ar fywyd. P'un a oes gennych ddiddordeb mewn dechrau crefft ymladd neu'n chwilfrydig am ei fanteision, mae'r bennod hon yn cynnig mewnwelediadau gwerthfawr.