Dwi wedi bod yn brysur... a Fedra i Ddim Aros i'w Rannu Gyda Chi!

Yn ystod y misoedd diwethaf, rydw i wedi bod yn gweithio ar rywbeth y tu ôl i'r llenni rwy'n gyffrous iawn amdano - a nawr mae bron yn barod i'w rannu.

Os ydych chi'n fy adnabod, byddwch yn gwybod fy mod yn poeni'n fawr am feddylfryd. P'un a yw'n ymwneud â gorbryder, bownsio'n ôl o flinder, mynd ar drywydd breuddwyd chwaraeon, neu wynebu pelenni bywyd - gall ein meddyliau naill ai ein dal yn ôl neu ein helpu i symud ymlaen. Dyna pam rydw i wedi creu rhywbeth i ddathlu'r cryfder hwnnw, y sbarc hwnnw, a'r camau bach ond pwerus hynny rydyn ni i gyd yn eu cymryd:

Fy bodlediad newydd sbon - The Mind Game

Mae’n llawn dop o straeon real, pwerus gan bobl sydd wedi wynebu heriau enfawr – ac wedi dod o hyd i’w ffordd drwodd gyda graean, dewrder, hiwmor a chalon.

Dyma flas yn unig o bwy rydw i wedi cael y pleser llwyr o siarad â nhw:

• Kellie Lambert , sydd wedi defnyddio ei gwytnwch meddwl i aros yn bositif ac wedi ei seilio wrth lywio bywyd ar ôl canser.

• Naz Khan, rhedwraig ddall a hyfforddodd ar gyfer Marathon Llundain yn ystod Ramadan – mae ei stori’n llawn cryfder, disgyblaeth, ac ysbrydoliaeth pur.

• Abigail Douglas , a ddaeth o hyd i'w ffordd yn ôl i iechyd trwy ioga, ymwybyddiaeth ofalgar, ac ailgysylltu â'i chorff.

• Dean Hall , a nofiodd holl Afon Oregon fel rhan o'i daith iachâd o ganser.

• Tom Randall , dringwr elitaidd ac arbenigwr meddylfryd, ar yr hyn sydd ei angen mewn gwirionedd i berfformio dan bwysau.

• Mikayla Parton , beiciwr mynydd lawr allt proffesiynol, a agorodd am anaf, ofn, a dod o hyd i'r llawenydd wrth rasio eto.

  
  

Mae pob gwestai wedi fy atgoffa nad yw gwytnwch bob amser yn dod â bloedd - weithiau mae'n digwydd yn yr eiliadau tawel. Yn yr anadl cyn y cam nesaf. Yn y penderfyniad i ddal ati.

Dyma straeon llawn calon, gobaith, a gonestrwydd. A dwi'n meddwl y byddan nhw'n eich gadael chi'n teimlo wedi'ch tanio, eich cysuro, a'ch cysylltiad – p'un a ydych chi'n athletwr, yn fam yn jyglo popeth, neu'n rhywun sy'n ceisio dod o hyd i ychydig o ofod mewn byd swnllyd.

Byddaf yn rhannu mwy yn fuan iawn, felly cadwch lygad allan.

Mae pethau mawr wir yn dechrau gyda chamau bach – ac ni allaf aros i gerdded (neu redeg, neu nofio, neu feicio!) gyda chi.

Einir x